Rentem les dents

L'importància de rentar-se les dents

Aquesta setmana hem començat una nova iniciativa a l'escola...

RENTAR-NOS LES DENTS!!

Així doncs, a partir d'aquest dilluns 12 de novembre, els alumnes que es queden a dinar a l'escola,

han començat a rentar-se les dents després de dinar!

Abans de començar però, els membres de la Comissió de Fem Salut 

van passar per les classes de l'escola per informar als companys

i companyes perquè és tan important fer aquest gest després de cada àpat!

Els membres de la Comissió durant la xerrada

Així doncs, ens van fer saber que rentar-se les dents serveix per eliminar les restes d'aliments que hem menjat i desorganitzar els bacteris que poden atacar les dents i que es troben a la placa bacteriana.

També va bé per evitar malalties de les genives.

També ens van recordar que per rentar-nos les dents no podem anar de pressa i corrents,

sinó que hi hem d'estar com mínim 3 minuts per fer-ho bé!!!

El cartell explicatiu

Ens van explicar també els pasos que hem de seguir a l'hora de rentar-nos les dents:

Amb ordre i sense deixar-se cap racó:

Primer: raspallar les dents en moviments verticals, començant per la geniva, des de baix i cap a fora, com si escombréssim. Haurem de raspallar la part de fora de la dent i la part de dins (veure l'esquema).

Segon: raspallar en forma de remolí els "sillons dentals" i els queixals que fem servir per mastegar. Cal que les fibres del raspall penetrin per tots els sécs que hi ha en aquesta zona, per evitar que s'hi quedin les restes dels aliments, i que els bacteris puguin començar a provocar una càries.

Tercer: netejar el coll de la dent i també l'espai entre dent i dent; per fer-ho, a vegades és necessari netejar els espais interdentals, on no pot arribar el raspall. En aquest cas, haurem de fer servir un fil (seda dental) per passar-lo entre les dents o un raspall interproximal.
Quart: No oblidis raspallar-te la llengua. Per fer una bona higiene dental tenim dos aliats: 
raspall i dentifrici.

Els membres de la comissió, tots uns professionals!

Ens hem doncs de rentar les dents cada dia i després de cada àpat!

El raspallat d'abans d'anar a dormir és el més important del dia, 

perquè no podem estar tota la nit amb les restes d'aliments entre les dents!

Si en alguna ocació no tenim raspall per rentar-nos les dents, tranquils!

Podem glopejar aigua diverses vegades i menjar alguna fruita, com una poma; o una pastanaga.

A més, també ens van ensenyar els cartells que van fer per penjar a les portes dels lavabos de l'escola, per tal de recordar-nos que, després de dinar, ens hem de rentar les dents i quan de temps hi hem d'estar!!

Alguns moments de les xerrades als diferents cursos de l'escola

Us deixem un petit video per tal que pogueu veure que bé que ho van fer!

I si voleu ampliar la informació, no dubteu en visitar el següent enllaç!

HIGIENE BUCAL

Esmorzars i berenars més saludables

Menjar fruita és sa i divertit! I els més petits ho descobreixen amb el Pla de consum de fruita a les escoles, una iniciativa de la Unió Europea que a Catalunya es fa efectiva mitjançant una acció coordinada dels departaments d'Agricultura, Salut i Ensenyament de la Generalitat de Catalunya.

Però a l'Escola Patufet ampliem l'objectiu del pla millorant també els berenars combinant el tradicional pa amb xocolata amb fruita i làctics.

Està demostrat el benefici de consumir 5 racions al dia de fruites i verdures(tres peces de fruita i dues racions de verdura).

Què és una ració de fruita?

- 1 peça mitjana de poma, pera, taronja, préssec, etc.

- 1 o 2 talls de síndria, meló, pinya, etc.

- 1 bol de cireres, maduixes, etc.

Què és una ració de verdura?

- 1 plat de verdura cuita, mongeta tendra, espinacs, crema de carbassó, minestra, etc.

- 1 o 2 tomàquets amanits, etc.

- 1 plat d'amanida variada, etc.

 La majoria dels nostres alumnes han rebut amb il·lusió la iniciativa, però hem decobert que hi ha alguns noiets i noietes que no estan acostumats a prendre fruita i n'han fet una miqueta d'escarafalls. Alguns després d'insistir, l'han provat i els ha agradat, altres ho han intentat però tenen clars els seus gustos i contra gustos no hi ha res escrit. Si no t'agrada el raïm, però t'agrada la mandarina, no passa res, però la ingesta d'aquests aliments tan rics en vitamines, són importants a aquestes edats.

I ara podeu descarregar-vos gratis el joc més divertit del curs, disponible per a ordinador i aviat com a aplicació mòbil (iOS d'iPhone i Android).

• Joc de la fruita per a ordinador 
  Aplicació en format Flash
• Joc de la fruita per a Android 
  Disponible a Google Play
• Joc de la fruita per a iOS (iPhone) 
  Disponible a App Store