Receptes saludables!

Aquesta setmana a l'escola hem rebut fruita! 

Kiwis, peres i pomes boníssimes ens han fet gaudir d'uns esmorzars molt saludables i deliciosos!

Els nois i noies de 6è, aprofitant que estaven treballant els textos instructius, aquesta setmana s'han apropat a la cuina i han fet la seva particular adaptació de la recepta tradicional de les pomes al forn, convertint-la en "POMES AL MICROONES"!!

Un berenar senzill, deliciós i molt i molt saludable! 

Us animeu a fer com els de 6è?

Aquí us deixem la recepta!

Ingredients:

pomes
Sucre al gust
Un rajolí d'aigua
Canyella en pols al gust

Elaboració:
•   Pelar i tallar les pomes a trossets
•   Posar les pomes en un cassó, apte per a microones, amb l’aigua i el sucre per sobre
•   Posar dins el microones amb la tapa i coure a temperatura màxima durant 5-10 minuts aproximadament (segons la potència de cada microones).
•   Finalment, treure del microones, espolsar amb la canyella al gust i deixar refredar.

Bon profit!

L'Elmo i els seus amics

El trimestre passat els alumnes d'educació infantil van poder descobrir una mica més com cal cuidar-se i afavorir els hàbits saludables. Per fer-ho vam comptar amb la presència d'una personatge molt especial, l'Elmo que els va ensenyar la importància de l'exercici físic, del descans i d'una bona alimentació.  No només van conèixer l'Elmo sinó que també en Cardio i en Doctor Ruster. 

Si teniu dubtes, ja ho sabeu, el petits del Nou Patufet us ho resolem! 

Una mica de mindfulness

En parlar del Mindfulness parlem de l’atenció plena, de gaudir cada instant i situació com a única i especial ja que sovint no som conscients d’allò que ens provoca malestar o angoixa i per aquest motiu cal cercar les eines que ens permetin aprendre a gestionar millors les nostres emocions, reaccions, actituds i pensaments per tal d’afrontar la vida a partir de la pràctica i el perfeccionament de la consciència plena. 

Actualment el mindfulnees està ja molt present i els beneficis de la seva pràctica són molts i per tant us recomanem que us animeu a practicar-ho.

1.    Ajuda a controlar l’estrés i l’ansietat

2.    Acaba amb problemes d’insomni

3.    Protegeix el cervell

4.    Augmenta la capacitat de concentració

5.    Desenvolupa la intel·ligència emocional

6.    Millora les relacions interpersonals

7.    Afavoreix la creativitat

8.    Millora la memòria de treball